タイの大洪水

タイの大洪水が日本企業のデジタル機器生産に深刻なダメージを与えているそうですね。報道の最初のころは、ホンダなどの自動車工場についての話を聞きましたが、実は、デジタル一眼カメラなどの完成品工場や、パソコンなどの記憶媒体に使うハードディスク駆動装置（ＨＤＤ）や、スマートフォン（高機能携帯電話）向けの部品工場も軒並み操業が停止し、部品のサプライチェーン（供給網）の寸断が長引く恐れもあるのだそうです。

日本では、震災の復興にスピード感がなく、被災地の深刻さはタイの大洪水の比ではないでしょうから、心配している状況ではない人たちが多いでしょう。でも、日本経済全体を見渡すとやはり心配になりますね。

高額報酬

テープ起こしって知っていますか？テープ起こしは、文字起こしとも言われて、バイトの単価は読解の難易度にもよりますが（例えば難解な専門分野の音源や、外国語で録音された場合、報酬は比較的高価になります。）、基本的に報酬の単価は、録音された音声テープの長さによって決まります。あくまで目安ですが、テープ1時間につき1.5万～2万円程度といったところのようです。

従って、依頼するお客様も、 テープ起こしのお支払いについて　は高額を覚悟する必要はあるかもしれませんが、見積もりを出してくれるところが多いですから、遠慮無く見積もりをもらっても安心ですね。

ニキビケア

女子サッカーのなでしこジャパンの活躍、すばらしいですね。ワールドカップ優勝なんて、夢のような話です。それでも、女子サッカーでは、男子と違い、オリンピックでは年齢制限がありませんから、オリンピックのほうが注目度も高いし、格が上とされているようです。ロンドンでの活躍に期待しましょう。

ところで、先日のオリンピック予選終了後、帰国したなでしこジャパンで、過密スケジュールが終わったことで、川澄選手がニキビケアをしたいと言っていました。ケアはもちろん必要ですが、ニキビができやすい食べ物について　知ることも良いかもしれませんね。

食物繊維の力

食物繊維と言うと、根野菜のごぼうやイモ類のサツマイモが誰しも思いつくかもしれませんが、食物繊維は、タンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラルと言った栄養素とは別の、第六の栄養素として近年その栄養成分が重要であると注目されています。

食物繊維にはその繊維質から便秘解消効果が高いことは知られていますが、食物繊維は人体に吸収されない分、人体から排出する能力にたけており排出するのは便だけでなく、人体に有害なコレステロールや有害ミネラル、また発がん物質も吸収して体外へ排出するらしいです。

手軽に食物繊維を摂取することは意外と難しいですから、ここは、おいしい青汁　を口にして、私たちの身体を簡単に健康体へと変化させたいですね。

肌の糖化

「糖化」とは、体内にあるたんぱく質と、食事によって摂取した「糖」とが結びつくことで、糖化したたんぱく質が生成され、体内に蓄積してしまうことです。糖化が進んでいくと、肌を老化させるばかりではなく、糖尿病などの病気になることがありますので注意しましょう！また、「酸化」よりも「糖化」のほうが美容と健康に悪影響を及ぼす、とも医療界ではいわれているほどです。ポーラ　BA　より

お肌の黄ぐすみ、ごわつき、きめの乱れなども、
この糖化が原因らしい。
そうなんだ～？！
コラーゲンだ、セラミドだ、なんて補給することを
考えてばかりいても、それを吸収するだけの土台が
培われていないと何にもならないのね。